kalorie

Dodatek cukru lub miodu to w przypadku wielu osób nieodzowny element diety. Nierzadko nadajemy słodki smak kawie, herbacie. Dodajemy cukier lub miód do deserów czy wypieków. Najczęściej sięgamy po klasyczny biały cukier, ale coraz częściej jego miejsce zajmuje miód, reklamowany jako zdrowsza i bardziej naturalna alternatywa. Czy rzeczywiście jest lepszy? Czy miód jest mniej kaloryczny niż cukier?

Dorosły człowiek powinien wykonywać umiarkowany wysiłek fizyczny przez 150 minut tygodniowo. Tak wynika z zaleceń ekspertów. Okazuje się, że kondycję można zachować niekoniecznie biegając albo chodząc na siłownię. Na czym polega i na czym koncentruje się metoda NEAT?