Psychologia

Coraz więcej młodych ludzi szuka pomocy psychicznej u sztucznej inteligencji. Zamiast wizyty u psychiatry lub psychoterapeuty, korzystają z chatbotów takich jak ChatGPT. Eksperci alarmują: taka forma „terapii” może pogłębiać problemy, uzależniać emocjonalnie i opóźniać właściwe leczenie.

Fizyczne karanie dzieci – nawet w kulturach, gdzie jest powszechne – ma wyłącznie negatywne skutki. Najnowsze globalne badanie objęło niemal 200 analiz z 92 krajów o niższych dochodach. Wniosek? Kara cielesna nigdy nie pomaga – zawsze szkodzi.

Inteligencja emocjonalna to umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami oraz emocjami innych ludzi. Osoby z wysoką inteligencją emocjonalną potrafią budować zdrowe relacje, empatyzować i adekwatnie reagować na trudne sytuacje. Niestety, nie każdy posiada ten dar. Czasem nawet najbliżsi mogą nieświadomie ranić słowami, które świadczą o niskim poziomie inteligencji emocjonalnej.

Porównywanie się do innych to naturalny proces psychologiczny, który ma swoje korzenie w ewolucji. Niegdyś zwiększał szanse na przetrwanie lecz dziś… najczęściej jest źródłem frustracji, niskiej samooceny i nieustannego poczucia braku. Jak przestać porównywać się do innych?

Czy zdarza ci się mówić samemu do siebie? Może układasz w myślach plan dnia, rozważasz różne scenariusze albo nawet na głos dopingujesz się przed trudnym zadaniem? Naukowcy mają określone zdanie na ten temat.

Depresja to nie chwilowy smutek – to choroba, która może prowadzić do tragedii, jeśli nie zostanie odpowiednio leczona. W Polsce problem ten narasta, a stan finansowania zdrowia psychicznego jest alarmujący. Ekspertki dr Joanna Gutral i Marta Niedźwiecka opowiadają o koniecznych zmianach w raporcie “Ważne słowa na P.” Fundacji Pomagam.pl we współpracy z SWPS Innowacje.

Emocjonalne jedzenie to zjawisko, którego doświadcza każdy z nas. Czasem może stać się jednak problemem i prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. Odróżnienie głodu fizjologicznego od emocjonalnego jest kluczowe dla utrzymania zdrowej relacji z jedzeniem. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać objawy każdego z nich oraz jakie strategie mogą pomóc w ich kontrolowaniu.

Kontakt człowieka ze zwierzętami niesie ze sobą wiele korzyści – wspomaga procesy leczenia, ułatwia radzenie sobie ze stresem, bólem i znacznie poprawia nasze samopoczucie. Ogólnopolski program dogoterapii prowadzony przez Mars Polska i Fundację Dr Clown odniósł niemały sukces. Pomógł już ponad 30 tysiącom małych pacjentów ze szpitali dziecięcych i seniorów z Domów Opieki Społecznej.

W programie "Va Banque", który emituje stacja TVP2 pod koniec każdego odcinka upominki uczestnikom wręcza hostessa. W jednym z ostatnich odcinków miała na sobie spódnicę mini. To właśnie jej stój wywołał oburzenie w sieci. Dyrektor TVP odniósł się do krytyki. Głos w sprawie zabrała też Magda Masny, która przed laty występowała w "Kole Fortuny".

Miłość to uniwersalne uczucie, ale sposób, w jaki ją wyrażamy i odbieramy, może się diametralnie różnić. Możemy mówić o niej głośno, okazywać ją gestami lub budować przez drobne, codzienne działania. Świadomość istnienia różnych języków miłości może pomóc lepiej budować relację.

Jeśli masz poczucie, że w twojej relacji czegoś brakuje, może warto wprowadzić do swojego związku kilka mikronawyków. Halinka Piasecka, psycholożka i mentorka, sugeruje, że nie trzeba wielkich zmian, by zadbać o komunikację ze swoją drugą połówkę. O co dokładnie chodzi?

Każdy rodzic zna ten moment: błagalne spojrzenie dziecka, które prosi o coś, czego nie możemy lub nie chcemy mu dać. Odmowa bywa trudna, a źle przekazana może dodatkowo sprawić, że dziecko poczuje się odtrącone. Jak mówić "nie", by maluch nadal czuł się kochany? Oto kilka sposobów, które pomogą ci zachować autorytet, a jednocześnie budować zdrową więź.

Olek Klepacz to lider Formacji Nieżywych Schabuff. Choć stroni od show-biznesu zrobił wyjątek i w programie "Halo tu Polsat" opowiedział o chorobie, z którą zmaga się od ponad 10 lat. Muzyk wyznał, że nie pomogły mu standardowe terapie. "Nie byłem sobie w stanie poradzić z bardzo prostymi rzeczami" - mówi. Pojawiło się jednak światełko w tunelu.

Okres dorastania to burzliwy czas pełen zmian, emocji i poszukiwania własnej tożsamości. Wielu nastolatków czuje się w tym czasie niezrozumianych i choć chcieliby porozmawiać z rodzicami, nie zawsze mają odwagę.

Bed rotting, który po polsku oznacza "gnicie w łóżku" to nowy trend, który w 2023 roku pojawił się na Tik Toku. Od wielu lat towarzyszy nam idea work-life balance, która ma być lekarstwem na pracoholizm, w który wpadli Polacy. Czy bed rotting to dobry sposób na regenerację? A może dowód na to, że work-life balance poszło zdecydowanie za daleko?